Moeiteloos ontspannen
Yoga Nidra Beleving
Het enige wat jij hoeft te doen is liggen en luisteren naar mijn stem!
Je brein gaat zakken naar een diepe staat van ontspanning.
WOENSDAG 19 FEBRUARI
19.30- ca 21.00 uur
Ik nodig je uit om de kracht van yoga te ervaren.
♥ Je lichaam wordt soepeler en krachtiger door de yoga-oefeningen.
♥ Je adem speelt een belangrijke rol.
♥ Je leert ontspanning te ervaren door eerst in te spannen.
♥ Je gaat je eigen kracht en energie ontdekken.
♥ Je kunt ervaren dat fysieke en mentale klachten minder worden.
Ik reik je hiervoor een variëteit aan mogelijkheden aan, zodat jij kunt werken aan jouw fysieke en mentale gezondheid binnen je eigen grenzen.
hatha yoga
Maandag
| 18.45 uur | vol |
| 20.30 uur | vol |
zachte hatha yoga
Woensdag
| 9.15 uur | 1 plek vrij |
| 11.00 uur | vol |
hatha yoga
Donderdag
| 18.45 uur | 1 plek vrij |
| 20.30 uur | vol |
Als de deur van de zaal dicht gaat mag jij helemaal tot rust komen!
Kom ook Yoga ervaren
in de kapel
aan de Rijksweg 56B, Duiven
Wil je weten welke les het beste past bij jou?
bekijk het aanbod
hatha yoga
De meest authentieke vorm van yoga.
De oefeningen maken je lichaam soepeler en geven kracht.
Ze laten je het verschil tussen spanning en ontspanning ervaren.
Door je adem op de juiste manier in te zetten, je aandacht te richten op een specifiek deel van je lichaam ontstaat een enorm krachtig effect van diepe fysieke en mentale rust.
Zachte yoga & Yoga4Parkinson
geschikt voor ouderen
of voor mensen met bijvoorbeeld:
Reuma
Multiple Sclerose
Ziekte van Parkinson
Hartfalen
Niet Aangeboren Hersenletsel
yoga nidra
Geheimpje : je kunt er bij liggen; waardoor je ervaart alsof je een soort toestemming van je lichaam en geest krijgt om te rusten
Moeiteloos gaat je geest naar de diepste staat van ontspanning die je je maar voor kunt stellen.
De totale systematische ontspanning van een Yoga Nidra Beleving is gelijk aan uren van gewone slaap.
mindwalk
Gegarandeerd een ONTSTRESSENDE ervaring
Ga je mee wandelen, met oog voor jezelf en de natuur om je heen?
We trekken gezamenlijk naar buiten om wandelen te combineren met invloeden uit Yoga, Tai Chi, Mindfulness en Meditatie. Hierdoor zul je je beter gaan ontspannen en je fitter en energieker gaan voelen.
